妊婦は生魚とかあまり食べないほうが良いといいますよね。
ただそうは言っても「海鮮が好きな方」や「これまでも定期的にお寿司を食べていた方」だと約1年近くも続く妊娠期間中にどうしてもお寿司が食べたくなる日もあるのではないでしょうか？
妊娠8ヶ月に突入している我が家でも、妻から回転寿司に行きたい!!と話が出たため実際にどうなのか調べて行ってきました。
妊娠中はお寿司とかあまり食べたら良くないんじゃなかったっけ？？
行っても食べられなくて逆にストレス溜まったりしないの？
( 妊娠8ヶ月 )
いや、意外と食べられるものがあるみたい!!
普段だと同じものばかり頼んでしまうし、今だからこそ楽しめるかなと思って。
この記事でおすすめな方
- 家族の中に妊娠期間中の方がいる
- 普段からお寿司を食べるのが好き
- 妊娠期間中にも気分転換でいろいろと外食をしたい
- 家の近くにチェーン店がいくつかあるが、どこが良いのかわからない。
どうしてお寿司は食べたらダメなの？
日本人で妊娠中になるべく控えたほうが良いと言われるものの1つはお寿司ではないでしょうか。
ただ「お寿司＝控えたほうが良いもの」と考えてしまうと、余計に我慢してしまいますよね。。。
ここではなぜ控えたほうが良いのか、その背景についてざっくりと紹介させていただきます。
1. 細菌
お寿司では基本的に生の魚介類を扱うことが多いです。
この生の魚介類には食中毒を引き起こす細菌が潜んでいる可能性が０ではありません。。。
一部の細菌ではお腹の中の赤ちゃんにも影響が出てしまうものもあるようで、少しでも不安要素は減らしたいと思うと怖くなっちゃいますよね。
2. 有害物質（水銀など）
基本的に大型な魚介類（マグロ / カジキ）は海の中の食物連鎖の中でも上位に位置しています。
そのため大型な魚介類は自然界でも水銀を多く蓄積してしまっている個体がいるようです。
水銀も妊婦の方は一切食べては行けないのか!!といったものではなく、少しずつは体内から排出される仕組みになっているようですが、細菌同様で少しでも安心したいと考えてしまうと怖くなってしまいますよね。
気にしないといけないことがあるのは分かったけど、お寿司＝絶対にNGではないみたいね!!
ただ「生の魚介類」「大型な魚介類」を避けるとどんなものが食べられるのかな・・・
チェーン店ごとのメニューを調査!!
ここからは実際に僕たちが食べに行ったチェーン店を３つ紹介させていただきます。
どの店舗もそれぞれ食べられるものが多くあったようだったので、ぜひ参考にしてみてください。
※ ここでの情報は2024年5月時点の情報となります。
スシロー
まずは回転寿司チェーンで１位を誇るスシローです。
スシローでは現在レーンには注文した商品のみが流れるスタイルとなっています。
いろいろな出来事があったので、こういった面も安心していただけますね。
太字になっているメニューは私が実際に食べたものだよ!!
妊婦でも食べられるメニュー in スシロー（期間限定は除く）
＜ 寿司メニュー ＞
・えび / 煮穴子 / たまご / 牛塩カルビ / カニカマ天にぎり / 上エビ天にぎり / たこ / うなぎ
・コーン / ツナサラダ / シーサラダ / カニ風サラダ / 小粒納豆 / 小粒納豆巻 など
＜ サイドメニュー ＞
・わかめうどん / きつねうどん / 上エビ天うどん などの麺類
・魚のアラの赤だし / あおさと海苔の赤だし / 季節の茶碗蒸し
・たこの唐揚げ / フライドポテト / かぼちゃの天ぷら / 海鮮ポテサラ
URL：https://www.akindo-sushiro.co.jp/
くら
次はビッくらポンで人気なくら寿司です。
くら寿司ではタッチパネルでの注文のほかにQRコードを読み込むことで手持ちのスマホからの注文も可能になっていました。
また昔から変わらず回転レーンには多くのメニューが流れており、5枚ずつチャレンジできるビッくらポンもあるため小さいお子さんがいても一緒に楽しめるのが良いですね。
妊婦でも食べられるメニュー in くら（期間限定は除く）
＜ 寿司メニュー ＞
・えび / あなご / たまご焼き / 旨だれ牛カルビ / イベリコ豚の大トロ / ハンバーグ / うなぎ
・いか天にぎり / えび天にぎり / 真たこ / 納豆とろろ / コーン / 納豆 / えびマヨ / ツナサラダ
・シーフードサラダ / 納豆巻
＜ サイドメニュー ＞
・各種汁物 (赤だし or 味噌汁) / 各種麺類（らーめん / うどん）/ うな丼
・特製茶碗蒸し / くらポテト / 伝説の唐揚げ / あんこう天ぷら / オニオンリング
URL：https://www.kurasushi.co.jp/
はま寿司
最後はテンポの良いCMでおなじみのはま寿司です。
はま寿司では他のチェーン店と異なり複数の醤油がセットされているので、好みの醤油でお寿司を美味しくいただけます。
また他のチェーン店と比べても100円（税込み110円）のお寿司が多く用意されている印象だったのでお財布にも優しいのも嬉しいポイントですね。
妊婦でも食べられるメニュー in はま寿司（期間限定は除く）
＜ 寿司メニュー ＞
・えび / えび天にぎり / いか天にぎり / 煮あなご / レンコン天握り / 真だこ / うなぎ
・豚塩カルビ / 牛カルビ / ハンバーグ / ツナサラダ / コーン / シーフードサラダ / 納豆
＜ サイドメニュー ＞
・特製茶碗蒸し / 味噌汁 / とん汁 / 各種麺類（うどん / そば）
・鶏のから揚げ / カリカリポテト / 旨だしたこ焼き / あさりの酒蒸し
URL：https://www.hama-sushi.co.jp/
まとめ
意外と食べられるものがあるんだね。
行けないと思って我慢していたけど気分転換になって良かった!!
普段だと食べないようなサイドメニューも食べたりして楽しかったな。
今だからこその新たなメニューにチャレンジも出来て新鮮だった!!
妊娠期間中の回転寿司は選択肢から外してしまうことが多いように思いますが、実際に足を運んでみると今だからこその食べてみるメニューもあって楽しかったです。
記載したメニューの他にも期間限定メニューやデザートなどもそれぞれ種類があるので実際にはより多く食べられるものはあるかと思います。
また食べ比べて回ってみることでそれぞれのチェーン店ならではの個性的メニューも感じられて、それぞれ普段とは違った楽しみ方ができるのではないでしょうか？
みなさんもぜひ今日紹介できなかったチェーン店も含めてぜひ一度足を運んでみてください!!
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